Signification des Rêves : Rêver de rechute - Interprétations & Symbolisme

3 juillet 2023

Si vous êtes un toxicomane en voie de guérison, les rêves de rechute sont extrêmement fréquents. Toutefois, cela ne signifie pas que votre traitement de la toxicomanie sera vain. Il s'agit plutôt d'une façon pour votre cerveau de faire le lien entre votre vie actuelle et votre passé.

Alors, au lieu de vous inquiéter des possibilités qui s'offrent à vous, plongez-y pour savoir tout ce qu'il faut savoir sur ce rêve !

Rêver de rechute

Qu'est-ce qu'un rêve de rechute ?

En général, dans les rêves de rechute, vous vous voyez en train de devenir dépendant de l'alcool, du tabac et d'autres substances. En réalité, vous suivez un programme de réadaptation.

Dans le rêve, vous êtes déçu de vous-même, vous paniquez à l'idée de vous débarrasser de cette habitude et vous vous sentez démotivé par le fait que vos efforts sont vains. La vague intense d'émotions vous amène à vous réveiller et vous vous sentez soulagé.

Cependant, si vous êtes ici, c'est manifestement parce que vous craignez que vos rêves ne se réalisent. Le rêve vous fait croire que les troubles liés à la consommation de substances peuvent réapparaître.

Les rêves de rechute sont-ils courants chez les personnes qui se rétablissent d'une dépendance ?

Presque toutes les personnes qui suivent un programme de traitement de la toxicomanie font ces rêves. Toutefois, ils sont plus fréquents au début du traitement. Cependant, à mesure que vous avancez dans le processus de rétablissement, les rêves deviennent moins fréquents.

Quelles sont les causes des rêves de rechute ?

La raison de vos rêves de rechute varie en fonction de la gravité de la dépendance à une substance et de nombreux autres facteurs comme ceux-ci :

Vous en êtes à la première étape de votre rétablissement

C'est le cas si vous vous êtes récemment inscrit à un programme de sobriété ou si vous venez de commencer à contrôler vos pulsions. Votre cerveau est habitué à trouver du réconfort dans la substance. Il vous rappelle donc de faire une pause et de vous adonner à la substance.

Vous êtes en deuil

Si vous étiez gravement dépendant, les drogues et l'alcool ont probablement pris une place importante dans votre vie. Votre parcours d'abstinence est donc aussi douloureux qu'une rupture ou la mort d'un être cher. Vous ressentez la même douleur pour vous être abstenu, ce qui a conduit à ces visions subconscientes.

Quelque chose vous a déclenché

Une autre raison est que quelque chose dans votre vie éveillée vous rappelle votre consommation de substances. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple qu'un autre toxicomane, un magasin d'alcool, des bouteilles d'alcool cassées, des aiguilles, des expériences traumatisantes ou même l'odeur de la substance.

Mais il peut aussi s'agir de quelque chose d'aussi subtil que la mention, au cours d'une conversation, des marques de liqueurs ou de cigares préférées. Il peut aussi s'agir d'une vieille photo de vous en compagnie d'alcool ou d'autres substances addictives similaires.

Vous vous sentez stressé

Parfois, la cause initiale de l'abus de substances peut être à l'origine de ces visions. Par exemple, vous avez commencé à boire à cause du stress au travail. Au cours de votre rétablissement, si vous êtes à nouveau confronté à un stress similaire, il se peut que les anciens moments reviennent dans votre sommeil.

Il en va de même si vous vous sentez déprimé ou anxieux. En conclusion, si vous êtes émotionnellement instable, les visions de rechute sont normales.

Vous avez des envies de fumer

Enfin, l'une des raisons évidentes de ces rêves est que vous avez envie de substances addictives. Cela se produit davantage si vous venez de commencer votre voyage. Il peut s'agir d'un signe de symptômes de sevrage supprimés.

Il montre vos progrès

Pendant le rétablissement, vous apprenez de nouvelles compétences saines pour mener une vie meilleure. Ainsi, les rêves de rechute dans les phases de rétablissement peuvent également montrer à quel point vous avez changé. C'est un signe d'appréciation de votre subconscient pour votre volonté.

Si vous avez beaucoup changé, cela souligne vos progrès. Vous ne devez donc pas vous inquiéter ou trop réfléchir à ce sujet.

Cependant, si vous ne pouvez pas vous empêcher d'y penser, apprenons...

Comment faire face aux rêves de rechute

Même si vous en connaissez les raisons, il se peut que vous ayez encore peur de rechuter dans la réalité. Dans ce cas, vous devez calmer votre esprit en suivant les étapes suivantes :

Identifier le traumatisme

Étant donné que la plupart des problèmes de dépendance résultent d'un traumatisme profond, identifiez-le. Notez si vous avez un traumatisme non résolu. Si vous ne savez pas comment procéder, adressez-vous à un thérapeute en santé mentale. Il pourra vous aider à identifier et à traiter les traumatismes refoulés à l'aide d'une thérapie cognitivo-comportementale.

Communiquer et demander de l'aide

Partagez les détails de vos rêves avec des proches dignes de confiance ou avec un groupe de soutien. Vous apprendrez peut-être que d'autres personnes aux prises avec une dépendance ont fait des rêves similaires.

Lorsque vous saurez que vous n'êtes pas seul, vous commencerez à normaliser ces expériences. Si ces personnes n'ont pas rechuté, vous aurez également confiance en vous.

Éloignez-vous des personnes négatives

Éloignez-vous des personnes qui pourraient vous manipuler pour que vous consommiez à nouveau des substances ou qui pourraient se moquer de vos progrès. S'il s'agit d'un proche, demandez aux autres membres de la famille de l'éloigner de vous. Si vous n'êtes entouré que de personnes qui vous soutiennent, vous serez moins enclin à vous plonger dans de tels soucis.

Calmez-vous avant de vous coucher

Avant de vous coucher, prenez le temps de faire du yoga et de la méditation. Écoutez de la musique apaisante ou offrez-vous un soin de la peau. Faites tout ce qui est nécessaire pour calmer votre esprit.

Acceptez la réalité

Même après tout cela, si vous continuez à faire ces rêves, rappelez-vous que ce n'est pas la réalité. Faire des rêves de rechute n'annule pas vos efforts. Rappelez-vous donc que vous avez le contrôle total de votre vie !

Et si vous rechutez vraiment ?

Cependant, si vous rechutez vraiment dans la réalité, voici quelques mesures à prendre :

Soyez honnête sur vos sentiments et exprimez ce qui déclenche vos envies à votre thérapeute et à vos proches.
Évitez de partager vos faiblesses avec des personnes qui pourraient les utiliser contre vous.
Parlez à votre thérapeute pour trouver un meilleur mécanisme d'adaptation, apprendre à réguler vos émotions et comprendre les étapes de la rechute.
Investissez dans de meilleures alternatives et prenez soin de vous.
Ayez foi en votre rétablissement et cessez de vous qualifier de "dépendant".

Conclusion - Rêver de rechute

Les rêves de rechute peuvent vous demander de travailler sur votre traumatisme ou de vous concentrer sur vos sentiments dans la réalité. Il ne s'agit pas d'une prédiction sur votre réalité. Mais il peut indiquer à quel point vous vous concentrez sur votre rétablissement.

Toutefois, si vous vous sentez perturbé par cette vision, vous pouvez toujours demander conseil à votre thérapeute. Mais en fin de compte, croyez que vous pouvez améliorer votre vie et que vous atteindrez vos objectifs !