5 théories sur la signification des rêves
La signification des rêves
Pendant des siècles, les gens ont remis en question la signification des rêves. Les civilisations primitives considéraient les rêves comme un médium entre les humains et les dieux. Les Grecs et les Romains étaient convaincus que les rêves pouvaient prédire l'avenir. Bien sûr, les temps ont changé. Maintenant, il y a beaucoup de théories différentes sur la signification des rêves. Dans cet article, nous allons voir ce qui se passe pendant que nous rêvons et si nos rêves ont une signification.
Dreamcatcher : Les plus beaux attrape rêves
Que se passe-t-il pendant que nous rêvons ?
Les rêves sont essentiellement des histoires que nous jouons dans notre tête du jour au lendemain, elles peuvent suivre une narration linéaire ou être plus abstraites. Les scientifiques estiment que nous faisons environ 3 à 6 rêves en une nuit et environ 95% de ces rêves sont oubliés le lendemain matin.
Le rêve se produit pendant le cycle REM (Rapid Eye Movement) du sommeil. Pendant le sommeil paradoxal, vos yeux se déplacent rapidement dans différentes directions. Habituellement, le sommeil paradoxal survient 90 minutes après s'être endormis. Vous avez tendance à faire des rêves intenses pendant cette période car votre cerveau est plus actif.
Nous avons parlé à Lauri Quinn Loewenberg, analyste professionnelle des rêves et auteur. Elle m'a expliqué : "Rêver est un processus de réflexion. En fait, c'est la continuation de vos pensées du jour. Ce bavardage dans votre tête qui dure toute la journée continue pendant que vous vous endormez, et, une fois que vous entrez dans le sommeil paradoxal, quand le rêve a lieu, ces pensées continuent en symboles et métaphores plutôt qu'en mots."
"Certaines parties du cerveau sont devenues dormantes, comme le cortex préfrontal qui contrôle la pensée rationnelle, tandis que d'autres parties deviennent très actives, comme l'amygdale, la partie du cerveau qui contrôle les émotions. Par le processus du rêve, vous continuez à penser à votre journée : vos erreurs, vos réalisations, vos espoirs pour l'avenir. Vos pensées de rêve sont en fait plus concentrées et beaucoup plus profondes parce que vos rêves vous fournissent un commentaire métaphorique sur vous-même."
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Rêves Significations : Ce qu'il faut savoir
Les rêves signifient-ils vraiment quelque chose ?
Bien que nous aimions nous rappeler nos rêves le lendemain, il est important de déchiffrer s'il y a une signification dans la signification des rêves. Il y a beaucoup de théories différentes quand il s'agit de savoir si les rêves signifient quelque chose et la plupart de ces théories offrent des points de vue différents.
La théorie neurobiologique du rêve est l'hypothèse d'activation-synthèse. Cela a été proposé par les psychiatres de l'Université Harvard, John Allan Hobson et Robert McCarley. La théorie dit que les rêves ne signifient rien. Au lieu de cela, ce ne sont que des impulsions électriques du cerveau qui tirent des pensées et des images aléatoires de nos souvenirs. La théorie suggère que les humains construisent des histoires de rêves après leur réveil. C'est une tentative naturelle de donner un sens à tout cela.
Le célèbre psychologue Sigmund Freud pensait le contraire. Il croyait que les rêves révélaient des conflits ou des désirs inconsciemment réprimés. Selon Freud, les rêves sont l'imagerie d'un désir ou d'une impulsion de l'enfance qui a été réprimé depuis. C'est pourquoi Freud a étudié les rêves pour comprendre l'inconscient. Ainsi, selon Freud, vos rêves vous révèlent vos désirs refoulés.
Une autre théorie est la théorie de la simulation de menace, qui décrit les rêves comme un mécanisme de défense que notre cerveau met en place pour nous préparer aux événements effrayants. Cela nous permet d'affronter nos peurs dans une simulation sûre. Cette théorie ajoute que "les enfants qui vivent dans un environnement dans lequel leur bien-être physique et psychologique est constamment menacé devraient disposer d'un système de production de rêves et de simulation de menaces hautement activé". Si l'on en croit cette théorie, on pourrait supposer que l'on rêve plus souvent dans un état de peur ou d'anxiété.
Bien qu'il soit impossible d'identifier une théorie, Loewenberg ajoute : "D'après mon expérience, les gens commencent à être plus ouverts au fait que les rêves sont plus que des erreurs aléatoires du cerveau, et qu'ils nous parlent de nous." Ces liens peuvent ne pas être évidents, par exemple, perdre votre sac dans un rêve ne signifie pas que vous allez perdre votre sac demain. Cela signifierait plus probablement que le rêveur sent qu'il lui manque quelque chose d'important pour lui.
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Signification des rêves : Conclusion
Comment interpréter la signification des rêves ?
Si vous croyez que vos rêves vous révèlent quelque chose, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour déchiffrer la signification de vos rêves. Loewenberg déclare : "En résumé, vous voulez faire une analyse comparative entre l'imagerie et les actions du rêve et les événements de la veille".
Par conséquent, vous devriez prêter attention au contenu de vos rêves dans la vie éveillée. "Si vous commencez à tenir un journal de jour en tandem avec un journal de rêve, vous commencerez absolument à remarquer des liens entre vos images de rêve et vos luttes et réalisations quotidiennes. Par exemple, vous remarquerez peut-être que lorsque votre belle-mère est venue dîner chez nous, vous avez rêvé d'être attaqué par un ours cette nuit-là. Ou quand quelque chose qui vous a super excité n'a pas marché, vous pouvez rêver d'un accident d'avion ou d'une chute cette nuit-là."
Les bienfaits du rêve
Bien que nous ne sachions pas grand-chose sur la signification des rêves, on peut en dire plus sur les bienfaits du rêve. Par exemple, l'étape REM dans laquelle nous rêvons vous permet aussi d'engager des choses que vous apprenez dans la mémoire, ce qui signifie que rêver vous aidera dans les processus cognitifs. De plus, les rêves offrent des avantages émotionnels, comme l'introspection.
Loewenberg ajoute : "Nos rêves sont pleins d'informations, de conseils, d'orientations et même d'avertissements que nous devons savoir sur nous-mêmes et sur notre vie. Le rêve est un processus de pensée très profond et profond dans lequel nous nous concentrons uniquement sur nous-mêmes. En rêvant, nous examinons nos enjeux, nos comportements et nos objectifs actuels. Nous avons des idées, nous trions les choses, nous nous regardons nous-mêmes sous un jour plus profond, nous nous faisons une meilleure idée de nous-mêmes et de la situation afin de pouvoir prendre de meilleures décisions. Ceux d'entre nous qui sont des chercheurs sur les rêves et qui utilisent le travail des rêves dans nos pratiques de santé mentale ont découvert que l'interprétation des rêves est la forme la plus profonde de thérapie disponible."
En plus des bénéfices cognitifs et émotionnels du rêve, les rêves peuvent aussi aider à la créativité et de nombreuses idées de chansons, de peintures et de films célèbres sont issues des rêves. Par exemple, la Persistance de la mémoire de Salvador Dali a été inspirée par un rêve, tout comme Inception de Christoper Nolan.